FER TZK

Ukupno ostvareno bodova: 0

Za sve informacije i primjedbe oko evidencije bodova kontaktirajte isključivo nastavnika kolegija.

Na stranici predmeta pod Provjera puštena je nova anketa. https://www.fer.unizg.hr/predmet/tzk1/provjera

Također, prošli tjedan postavljen je video s vježbama mobilnosti za gornji dio tijela. S obzirom da ste veći dio dana uz ekrane, te vježbe bi preporučila da vam postanu dnevna rutina, a treba vam svega par minuta.

Odličan trening za razvoj pokretljivosti i snage za cijelo tijelo možete odraditi sa zarolanim dužim ručnikom ili drškom za metle. Primjere vježbi sam postavila u četiri videozapisa koji čine jednu cjelinu, odnosno trening.

Kružni trening samo s opterećenjem vlastitim tijelom, osim što djeluje na razvoj kondicijskih sposobnosti, ubrzava i metaboličke procese.

Čuvajte svoje zdravlje i ostanite aktivni!

Autor: Nera Žigić
Popis obavijesti